Anu Nasya-Öl – 30-ml-Flasche mit Pipette

1. Bereiten Sie das Öl vor

• Erwärmen Sie das Anu Nasya Öl leicht auf Körpertemperatur. Stellen Sie dazu die Ölflasche für einige Minuten in eine Schüssel mit warmem Wasser. Achten Sie darauf, dass das Öl nicht zu heiß ist.

2. Hinlegen

• Legen Sie sich mit nach hinten geneigtem Kopf hin, sodass Ihre Nasenlöcher nach oben zeigen. Ein Kissen unter Ihrem Nacken kann helfen, Ihren Kopf bequem zu positionieren.

3. Öl auftragen

• Geben Sie mit der Pipette die empfohlene Anzahl Öltropfen in jedes Nasenloch. Die übliche Dosierung beträgt 2–5 Tropfen pro Nasenloch. Befolgen Sie jedoch die Anweisungen Ihres Ayurveda-Arztes.

4. Sanft einatmen

• Nach dem Auftragen des Öls sanft einatmen, damit das Öl tiefer in die Nasengänge eindringen kann. Vermeiden Sie Schnupfen oder zu starkes Einatmen.

5. Gesichtsmassage

• Massieren Sie etwa eine Minute lang die Außenseite Ihrer Nase und den Bereich über Ihren Augenbrauen und Wangen. Dadurch verteilt sich das Öl besser und dringt tiefer ein.

6. Spucken oder Blasen

• Möglicherweise verspüren Sie nach dem Eingriff den Drang zu spucken oder sich die Nase zu putzen. Verwenden Sie hierfür saubere Wattepads oder Taschentücher. Es ist normal, dass etwas Öl in Ihren Hals oder aus der Nase gelangt.

7. Entspannen Sie sich

• Bleiben Sie nach der Behandlung einige Minuten liegen, damit das Öl durch Ihre Nasengänge wirken kann.

8. Frequenz

• Die Häufigkeit der Nasya-Behandlung variiert je nach individuellen Bedürfnissen und Beschwerden. Sie kann täglich für einen bestimmten Zeitraum oder nur gelegentlich empfohlen werden. Befolgen Sie stets die Anweisungen Ihres Ayurveda-Therapeuten.

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