Was ist Ayurveda?
Eine holistische Lebensweise
Als ganzheitliche Lehre für Gesundheit betrachtet Ayurveda den Körper, den Geist und die Seele als Einheit und bedient sich diversen ganzheitlichen Behandlungsmethoden von der Ernährung über Yoga, Massagen, Entgiftung, pflanzliche Heilmittel, Meditation und den täglichen Lebensstil. Ziel ist es, nicht nur die Gesundheit des Menschen, sondern auch sein Wohlbefinden, sein Verhalten und seinen Geisteszustand zu verbessern. Mit ein paar kleinen Änderungen im täglichen Leben ist es möglich, nach ayurvedischer Art zu leben und die Vorteile zu genießen. Ayurveda soll keineswegs die moderne Medizin ersetzen, sondern den Menschen vielmehr die Mittel an die Hand geben, ihren Körper entsprechend seinen Bedürfnissen zu behandeln, was zu emotionalem und geistigem Wohlbefinden und guter Gesundheit führt.
Obwohl Ayurveda zur Linderung verschiedener Beschwerden eingesetzt werden kann, basiert es auf dem Prinzip, Störungen langfristig vorzubeugen. Daher ist Ayurveda auch für gesunde Menschen der ideale Weg, ihre Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden zu erhalten. Bei bestehenden Beschwerden wird stets versucht, die Grundursache und nicht nur die Symptome zu behandeln.
Dabei grenzt sich Ayurveda klar von anderen alternativen Heilmethoden ab. Zudem umfasst es nicht nur die Gesundheit, sondern ist eine ganzheitliche Lehre, die sich auch mit Schönheit und Lebensfreude auseinandersetzt.
Ayurveda geht davon aus, dass Krankheiten durch ein Ungleichgewicht in der körperlichen oder geistigen Verfassung eines Menschen verursacht werden, und versucht daher, Körper und Geist eines Menschen auf sanfte Weise wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen.
Dabei wird jeder Mensch unter Berücksichtigung seiner individuellen Gegebenheiten behandelt. Es werden drei verschiedene Konstitutionstypen unterschieden.
Gesundes Gleichgewicht
Jedes dieser sogenannten Doshas, Vata (Luft und Raum), Pitta (Feuer und Wasser) und Kapha (Wasser und Erde) wird durch die Dominanz zweier ayurvedischer Elemente charakterisiert. Nur selten ist eine eindeutige Zuordnung möglich, es sind immer alle fünf Elemente in jedem Menschen vertreten und ständig in Bewegung. Das Gleichgewicht kann mit Alter, Tageszeit oder Jahreszeit variieren. Die Gesamtheit der Doshas wird als Tridosha bezeichnet.
Die Doshas beeinflussen unseren Geist, Körper und auch wie wir auf Einflüsse von außen reagieren. Sind sie im persönlichen Gleichgewicht, ist das die beste Voraussetzung für gesundheitliches und geistiges Wohlergehen.
Mitunter wird das persönliche Gleichgewicht jedoch durcheinandergebracht. Dabei können verschiedenste Faktoren eine Rolle spielen, vom eigenen Umfeld über das Bewusstsein, Medikamente, Stress, zu wenig Bewegung bis hin zu charakterlichen Eigenschaften und Gewohnheiten.
Ziel ist es dann, die individuelle Konstitution und die Art des Ungleichgewichts festzustellen und den Körper in einen Zustand des gesunden Gleichgewichts zurückzuführen, indem die natürlichen Selbstheilungskräfte wieder aktiviert werden. Dabei stehen verschiedene Ansätze der Behandlung zur Verfügung, je nach Art der Beschwerden:
- Ernährungsberatung unter Berücksichtigung des individuellen Stoffwechsels
- Beratung zu Lebensgewohnheiten und täglichen Routinen
- Optimierung der Ernährung mit Kräutertees, -kapseln oder -pulvern
- Spezielle ayurvedische Massagen mit kräuterversetzten Massageölen
- Speziell ausgewählte Yoga-Übungen zur Stärkung der individuellen Fitness
- Panchakarma, eine fünfstufige Entgiftungsbehandlung zur inneren Reinigung und Wiederherstellung der Gesundheit, des Immunsystems und Verjüngung des Körpers
- Kosmetik zur Hautpflege und um die Haut bei Entgiftung und Schutz vor Eindringlingen zu helfen
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte für gute Gesundheit und natürliche Schönheit
Unsere Produkte sind auf die jeweiligen Doshas abgestimmt. Machen Sie hier den Test, welches Dosha auf Sie am ehesten zutrifft.