Im Ayurveda beginnt wahres Wohlbefinden mit täglichen Ritualen, die den natürlichen Rhythmus des Körpers respektieren. Eines der wichtigsten Rituale ist die Zungenreinigung – eine täuschend einfache, aber wirkungsvolle Praxis, die Entgiftung, Verdauung und frischen Atem fördert. Bei Holistic Essentials bieten wir wunderschön gefertigte Zungenreiniger aus Kupfer und Sterlingsilber an, die Ihnen helfen, diese alte Tradition mit Leichtigkeit und Zielstrebigkeit zu praktizieren.
Warum Zungenreinigung wichtig ist: Während Sie schlafen, durchläuft Ihr Körper einen natürlichen Entgiftungsprozess. Giftstoffe, im Ayurveda als Ama bekannt , sammeln sich auf der Zungenoberfläche. Werden sie nicht entfernt, können sie wieder in den Körper aufgenommen werden, was die Verdauung schwächt und zu Trägheit, Mundgeruch und einem Ungleichgewicht Ihrer allgemeinen Gesundheit beiträgt.
Das Schaben der Zunge als erstes am Morgen hilft dabei:
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Beseitigen Sie Giftstoffe und schädliche Bakterien
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Stimuliert die inneren Organe und die Verdauung
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Verbessern Sie Ihren Geschmackssinn
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Unterstützt Agni (Verdauungsfeuer)
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Fördert einen frischeren Atem und eine bessere Mundhygiene
Kupfer oder Sterlingsilber: Welcher Zungenreiniger ist der richtige für Sie?
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Kupfer-Zungenreiniger : Kupfer wird im Ayurveda seit langem wegen seiner natürlichen antimikrobiellen Eigenschaften zur Reinigung und Unterstützung der Mundgesundheit eingesetzt. Er ist ideal für alle, die einen traditionellen, robusten Reiniger suchen.
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Zungenreiniger aus Sterlingsilber : Kühlend und sanft. Silber wird für Personen mit empfindlicher Haut oder einer vorherrschenden Pitta-Konstitution empfohlen. Es bietet antibakterielle Vorteile und ist gleichzeitig sanft zu empfindlichem Gewebe.
Beide sind hervorragende Hilfsmittel – wählen Sie dasjenige aus, das sich für Ihre Konstitution und Vorlieben am besten anfühlt.
So verwenden Sie Ihren Zungenreiniger
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Strecken Sie nach dem Aufwachen vor dem Trinken von Wasser Ihre Zunge heraus und schaben Sie sanft von hinten nach vorne.
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Spülen Sie den Schaber zwischen den Strichen unter warmem Wasser ab.
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Wiederholen Sie den Vorgang 7 bis 10 Mal oder bis die Beschichtung entfernt ist.
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Spülen Sie Ihren Mund aus und führen Sie anschließend Ihr morgendliches Flüssigkeitsritual durch.
Verbessern Sie Ihren Morgen mit Kräutertees. Setzen Sie nach der Zungenreinigung Ihre ayurvedische Morgenroutine mit einer unserer Kräutermischungen fort:
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Ingwer und Zitronenschale zur Anregung der Verdauung und für sanfte Wärme
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Safran & Kardamom – ein Genuss zum Beruhigen und Aufmuntern
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Reiner Tulsi-Tee zur Unterstützung und Ausgeglichenheit des Immunsystems
Diese Tees helfen, das System zu reinigen und zu wecken und verstärken gleichzeitig die Vorteile Ihres Entgiftungsrituals.
Eine kleine Übung mit großer Wirkung. In nur wenigen Sekunden jeden Morgen hilft Ihnen die Zungenreinigung, Stagnation zu beseitigen und den Tag mit Klarheit zu beginnen. Es ist eine der einfachsten und wirkungsvollsten Praktiken im Ayurveda und bietet tägliche Unterstützung für Energie, Verdauung und Immunsystem.
Entdecken Sie unsere Zungenreiniger aus Kupfer und Sterlingsilber unter www.holistic-essentials.eu und folgen Sie @HolisticEssentialsUK auf Instagram und Facebook, um weitere Tipps für ein besseres Wohlbefinden zu erhalten.
Beginnen Sie Ihren Tag mit Klarheit – auf ayurvedische Art.